mikä on bodybow?

Bodybow-kaari on fysioterapeuttien suunnittelema harjoituskaari, joka mahdollistaa monipuolisen harjoittelun sen luonnollisen linjauksen ansiosta. Kaari antaa ainutlaatuisen tuen keholle, jotta harjoittelusta vielä syvempää ja laadukkaampaa.

Kaari mahdollistaa monisuuntaisen harjoittelun; rintakehälle ja selälle vahvistusta ja liikkuvuutta, keskivartalon syvän tuen aktivointia, pakaralihaksille voimaa, koko kehoa huoltavaa ja vahvistaa liikettä.

kenelle bodybow-harjoittelu sopii?

Bodybow-harjoittelu soveltuu kaiken tasoisille liikkujille ja urheilijoille, raskaana oleville sekä synnyttäneille.

Bodybow-harjoittelu on lempeää, vahvistavaa, kokonaisvaltaista ja yksilön tarpeisiin mukautuvaa. Se ei vaadi aiempaa kokemusta tai erityistä fyysistä kuntoa. Kaaren luonnollinen muoto mahdollistaa tuen ja haastaa silloin, kun tarvitsee.

Kaari vapauttaa selän, niskan ja hartioiden kuormitusta ja parantaa kehon asentoa. Liikkeet auttavat ymmärtämään omaa kehoa ja sen tarpeita paremmin. Liikevaihtoehdot voidaan sovittaa yksilöllisesti – harjoittelu on yhtä aikaa hellävaraista ja tehokasta.

Miten bodybow-pilates eroaa tavallisesta tai laitepilateksesta?

Bodybow-pilates vie pilatesharjoittelun uudelle tasolle.

Bodybow-pilates eroaa tavallisesta mattopilateksesta ja laitepilateksesta ennen kaikkea välineen, liikkeiden tarkoituksen ja kehon tuntemiseen perustuvan lähestymistavan kautta.

Bodybow on kaareva ja pehmeä alusta, joka tukee kehoa ja mahdollistaa selkärangan luonnollisen avautumisen. Tämä tuo harjoitteluun enemmän avauksia, venyvyyttä ja syvää rentoutta. Tavallisessa pilateksessa liikkeet tehdään lattiatasossa ilman tukea.

Bodybowlla liike on usein pehmeämpää, aaltoilevaa ja hermostoa rauhoittavaa, kun taas mattopilateksessa liikkeet voivat olla tarkempia, kontrolloidumpia ja fyysisesti aktiivisempia.

Kaari tukee selkää ja niveliä, jolloin monet liikkeet sopivat myös niille, joille tavalliset pilatesliikkeet tuntuvat liian raskailta tai kiristäviltä.

Bodybow korostaa hengityksen ja kehon luonnollisen rytmin seuraamista.

Laitepilateksen laitteet ovat jousikuormitteisia ja mahdollistavat tarkasti ohjatun vastusharjoittelun. Bodybow ei käytä vastusta, vaan sen kaaren muoto ohjaa kehoa luonnollisesti.

Laitepilates on usein voimakkaammin lihasvoimaan ja tarkkaan tekniikkaan suuntautunutta. Bodybow-pilates keskittyy avaamiseen, palautumiseen, liikkuvuuteen ja kehon pehmeään vahvistumiseen.

milloin studio avautuu?

Studio aukeaa keväällä 2026. Liity VIP-listalle, niin kuulet ensimmäisten joukossa avajaisista ja pääset varaamaan oman hetkesi ainutlaatuisille tunneille.