BodyBow Pilates vie pilatesharjoittelun uudelle tasolle.

BodyBow Pilates yhdistää klassisen pilateksen, reformer-harjoittelun ja BodyBow-kaaren ainutlaatuiseksi konseptiksi.

Tämä kokonaisvaltainen harjoitusmuoto kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta turvallisesti sekä tehokkaasti.​

Tunti soveltuu kaiken tasoisille liikkujille – fysioterapialähtöinen väline BodyBow tarjoaa haastetta tai helpotusta jokaiselle liikkujalle ja saat liikkeisiin oman variaatiosi.

Tunti sisältää erityisesti keskivartaloa vahvistavia liikkeitä, mutta tunnilla käsitellään myös fascioita (eli lihaskalvoja).

Miten valmistautua: Joustavat trikoot tai muut jooga/pilatesvaatteet. Harjoitus tehdään avojaloin, tai jos sinulla on liukuestesukat (laitepilatessukat), niin voit käyttää myös niitä.

Bodybow-kaari mahdollistaa monipuolisen lihaskuntoharjoittelun koko vartalolle, tasapainoharjoittelun sekä aktivoi loistavasti keskivartalon lihakset. Tämä on muita tunteja vauhdikkaampi tunti ja soveltuu kaiken tasoisille.

Kasvata voimaa, lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta.

Lempeää liikkuvuutta, syvää avautumista ja hermoston rauhoittamista.

Tunti palauttaa jännityksiä pois kehosta ja lisää tilan tunnetta — täydellinen vastavoima kiireelle.

Ota hetki itselle ja mahdollista hyvinvoiva keho.

Lempeää, turvallista, vahvistavaa sekä nousujohteista liikettä elämän muutoksissa.

Olet tervetullut tunnille missä tahansa vaihetta raskautta tai synnytyksen jälkeen. Kaaren avulla harjoittelu on mahdollista ja turvallista läpi raskauden tai piankin synnytyksen jälkeen. Omassa tahdissasi.

Raskausajan liikunta vahvistaa sekä äidin, että sikiön hyvinvointia ja auttaa palautumaan synnytyksestä.

Synnytyksen jälkeinen liikunta edistää palautumista ja vahvistaa kehon takaisin toimivan arjen pariin.

Lisää hyvinvointia työpäivään Bodybow-tunnilla!

Lempeä ja tehokas bodybow-kaariharjoittelu vapauttaa niska-hartia- ja selän alueen jännityksiä, parantaa liikkuvuutta ja tuo kehoon keveyttä jo yhden kerran jälkeen.

Bodybow-kaari tukee luonnollisia kehon linjauksia ja tekee harjoittelusta turvallista ja miellyttävää kaikille.

Täydellinen valinta TYHY-päivään, kun haluatte virkistystä, palautumista ja hyvää fiilistä koko tiimille.

Tuntiin on mahdollista lisätä myös esimerkiksi luento ravitsemuksesta tai hyvinvoinnista.

Ota yhteyttä ja suunnitellaan yhdessä teidän yrityksellenne kokonaisvaltainen kokemus hyvinvoinnin äärellä.

Tehokas, dynaaminen ja urheilijoille suunniteltu fysiikkaharjoittelu, jossa bodybow-kaari nostaa harjoittelun uudelle tasolle!

Tunnilla kehität samaan aikaan voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa – juuri niitä ominaisuuksia, jotka erottavat huippu-urheilijan hyvästä.

Kaari haastaa kehoa monisuuntaisesti, aktivoi keskivartalon syvät lihakset, lisää liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

Tämä sopii kaikille urheilijoille, jotka haluavat parantaa suorituskykyä, vahvistaa tukilihaksia ja ennaltaehkäistä vammoja. Jokainen liike voidaan soveltaa lajin vaatimuksiin.

Astuitpa kentälle, kaukaloon tai tatamille – tämä harjoitusmuoto vahvistaa juuri niitä ominaisuuksia, joita lajissasi tarvitaan.

Täydellinen valinta urheilijalle, joka haluaa vahvemman, nopeamman ja ketterämmän kehon.

Ota yhteyttä ja sovitaan yksilö- tai pienryhmävalmennus!